-
Образование- Закончила Гомельский Государственный Медицинский Университет (лечебный факультет)
- Переподготовка по специальности "Врач-диетолог" на базе Медицинского Института Российского Университета Дружбы Народов (г. Москва)
-
Повышение квалификации- Easing the burden of obesity, diabetes and cardiovascular disease (The University of Sydney)
- Diabetes - the essential facts (University of Copenhagen)
- Understanding obesity (The University of Edinburg)
- Child nutrition and cooking (Stanford University)
- Молекулярная диетология: гены, еда, здоровье (Национальный исследовательский Томский государственный университет)
- Gut check: exploring your microbiome (University of Colorado Boulder)
- Health-коучинг и нутрициология (MD.school)
- Актуальные вопросы нутрициологии (Медицинский институт РУДН)
- Нутрициологи и Health-коучинг (ООО "Медикал скул")
-
Опыт- Практикующий врач с опытом работы более 9 лет
- Автор программ снижения веса с индивидуальной курацией пациентов
- Диетологическая поддержка при заболеваниях: ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертензия, дислипидемии, подагра, заболевания ЖКТ
-
Сотрудничество- Автор листовок и брошюр по питанию (утверждены ЦГиЭ РБ)
- Составляю меню для доставки рационов здорового питания
- Пишу статьи о питании для журналов и газет
- Участвую в съемках на телевидении
В своей работе я придерживаюсь принципов доказательной медицины, использую рекомендации авторитетных медицинских научных сообществ
Вам ко мне, если:
- У вас не получается самостоятельно сбросить вес
- Хотите навсегда избавиться от лишнего веса
- Вы устали от диет и ограничений
- Вы не хотите исключать из рациона любимую еду
- Вам надоело или вы не хотите считать калории
- Нет времени на тренировки
- Подозреваете у себя пищевую зависимость
- Ходите по кругу "диета-набор веса"
- Многое запрещаете себе, но все равно не худеете
- Нет поддержки, мотивации для похудения
- Вам нужен наставник и система контроля
- Хотите больше знать о здоровом питании и его влиянии на организм
- Нужна диета при заболеваниях
Услуги и цены
Консультации
Экспресс-консультация онлайн
200 BYN
- Продолжительность до 30 минут
- Вы готовите вопросы и на консультации получаете на них ответы
- Формат: видеосвязь либо ответы на вопросы в письменном виде
Консультация онлайн
300 BYN
- Длительность консультации 60 минут
- Обсудим ваше состояние здоровья, желаемый вес и желаемую скорость снижения/набора веса, проведём скрининг на расстройства пищевого поведения
- Проанализируем ваш рацион и образ жизни, выясним предполагаемые причины набора веса
- Рекомендации по питанию для достижения вашей цели, учитывая ваши физиологические особенности и пищевые предпочтения
- Ответы на все ваши вопросы относительно питания и здоровья
- На руки вы получаете свой индивидуальный план снижения/набора веса (8-10 страниц), дневник питания, форму отчёта, чек-лист для самоконтроля
- Формат: онлайн
- Разработка индивидуального рациона не предусматривается
NEW Индивидуальный рацион питания
150 BYN
Вы получаете:
- Гибкий рацион на 4 недели в соответствии с вашими потребностями и пищевыми предпочтениями. Учитывается наличие заболеваний, режим дня и ритм жизни.
- Конструктор рациона. Вы учитесь самостоятельно составлять себе меню, отступать от готового рациона.
- Врачебные рекомендации для достижения вашей цели. Пошагово и без воды.
Программы снижения веса
VIP программа снижения веса с сопровождением на 4 недели
500 BYN
Представляет собой подробное руководство к действию с системой контроля и личным ежедневным онлайн-сопровождением в мессенджере врачом-диетологом Юлией Ивановной. Разделы представлены отдельными файлами.
- Старт: расчет энергообмена, диагностика пищевого поведения, вводная часть.
- Руководство: ваши индивидуальные подробные рекомендации в соответствии с запросом, основные и дополнительные меры контроля, руководство по ведению пищевого дневника.
- Рацион: составляется на основании ваших индивидуальных предпочтений и энергообмена.
- Еженедельный чек-лист: система контроля и постановки микроцелей.
- Бонус.
- Заключение: скорость снижения веса, физическая активность, формат отчетов.
- Дневник питания: форма дневника, которую вы заполняете на программе.
- Форма отчета: подробный еженедельный и ежедневный отчет, включает динамику веса и параметров, эмоциональный фон, физиологические изменения.
Продлить сопровождение на 4 недели
360 BYN
Сопровождение - это:
- Наличие у вас возможности держать с врачом-диетологом онлайн-связь в виде текстовых или голосовых сообщений. Связь поддерживается в мессенджере Telegram, включает ответы на ваши вопросы о питании в течение дня.
- Система контроля:
- Ежедневная проверка ваших дневников питания. Если прием пищи соответствует критериям, он обсуждению не подлежит. Если рекомендации по приему пищи не выполнены и в дневнике питания описан подробный вывод, необходимо перейти к обсуждению. Полное заполнение дневников питания по представленному шаблону является обязательным на программе с сопровождением.
- Еженедельная проверка формы отчета, которую вы самостоятельно заполняете и предоставляете в назначенный срок только в виде фото или скрина таблицы. Взвешиваться, снимать замеры, заполнять форму и отправлять ее в назначенный отчетный день - это ваша ответственность, этот процесс вы держите под контролем сами. Еженедельный результат подлежит обсуждению.
Гайд "8 шагов к здоровью кишечника"
Скачайте бесплатно:
Отзывы
Результаты до-после
Вопрос-ответ:
По предварительному анкетированию вы сами выбираете продукты, из которых я составляю вам меню. Блюда в рационе подходят для всей семьи. Рацион - это подробное вкусное меню-конструктор с возможностью выбора и замены. Меню разнообразное, все продукты доступны.
Да, можно. В программе снижения веса я предлагаю вам меню и другие, более физиологичные и удобные меры контроля порций.
На программе снижения веса вы не будете считать калории. Вы получите полноценный сбалансированный рацион, в котором я сама подсчитаю калории и б/ж/у для вас. Вам остаётся только следовать всем рекомендациям. Рацион НЕ является основной мерой контроля порций на программе, он служит для вас ориентиром.
Да, на программе снижения веса я разрешаю есть сладкое и жирное, любую еду, которую ранее вы считали запретной, если нет противопоказаний по здоровью (сахарный диабет, дислипидемия, подагра и др.). Мы не делим еду на «плохую» и «хорошую».
В этом нет необходимости. Физическая активность приветствуется, ведь для здоровья важно, чтобы вы стремились к движению - гуляли больше пешком, ходили по лестнице, делали зарядку по утрам.
Упражнения помогают поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и придают тонус мышцам, но не стоит переоценивать их роль в похудении. Главную роль в снижении веса играет питание.
«Пресс делается на кухне»©️☝🏼
Упражнения помогают поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и придают тонус мышцам, но не стоит переоценивать их роль в похудении. Главную роль в снижении веса играет питание.
«Пресс делается на кухне»©️☝🏼
Результат просто неизбежен, если вы будете следовать всем рекомендациям. Взгляните в Инстаграм в сториз актуальном «Отзывы», «Результаты».
Настройтесь на новый, интересный этап в своей жизни! Не воспринимайте работу на моей программе снижения веса, как очередную диету. Вы не будете "садиться на диету", работа будет проводиться с вашим мышлением в отношении питания.
Настройтесь на новый, интересный этап в своей жизни! Не воспринимайте работу на моей программе снижения веса, как очередную диету. Вы не будете "садиться на диету", работа будет проводиться с вашим мышлением в отношении питания.
Подобрать необходимый период снижения веса я помогу вам исходя из ваших начальных параметров и цели. Если вы приобретаете программу с сопровождением, онлайн-связь со мной длится 4 недели. За этот период вы знакомитесь с моим подходом к снижению веса и принципам индивидуального ведения. В дальнейшем вы можете двигаться самостоятельно, используя программу, либо продлить сопровождение.
Записаться
Заполните форму или напишите мне в Telegram
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
+375445767134
doctor_demchenko@mail.ru
doctor_demchenko@mail.ru
Демченко Ю.И.
УНП ВЕ5782299
Не является медицинской услугой
УНП ВЕ5782299
Не является медицинской услугой
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
